运动能改善患者钙磷代谢、营养状态、生活质量、心理与睡眠状况，防止肌肉萎缩，提高免疫、心肺功能 与透析充分性，还有助于控制血压与血糖

1、运动频率 每周 3～5 次，每次运动时间为 30～60min。

2、运动强度 中低强度的运动量为宜，即心率以不超过最大心率的 60%～70%或 主观疲劳感觉评分 12～16 分，即自感稍累或累，但又不精疲力竭的状态。

3、运动时间

（1）非透析期：饭后 2h、至少睡前 1h，早晨与傍晚为佳。

（2）透析期运动：透析治疗过程的前 2h 或治疗过程中。

4、运动方式 可为以下一种或多种方式联合。

（1）灵活性运动：如颈关节、上下肢关节、髋关节等。

（2）有氧运动：非透析期如行走、慢跑、游泳、保健操、太极拳等；透析过程中脚踏车等。

（3）抗阻力运动：透析期及非透析期均可进行非内瘘侧上肢或双上肢举哑铃、弹力带训练、进行性脚踝负重、阻力带训练、膝盖伸展运动、髋关节屈曲、踝伸屈运 动、递增式的仰卧抬腿等。

5、终止运动指征： 明显疲劳、与运动不相符的呼吸困难、胸痛、快速或不规则心律失常、低血压或高血压发作、头痛或嗜睡、肌肉痉挛、关节疼痛等明显不适。

6、禁忌证： 透析方案及服药方案改变初期、发热、严重心血管病变、血压过高、血压过低、视网膜病变、体能状况恶化、未控制好血糖的糖尿病，严重贫血（Hb＜ 60g/L）、发生过骨折的肾性骨营养不良或运动可能加重关节、骨骼病变等。透析间期体重增加＞5%干体重时，不宜进行透析期运动