为了唤起人们对睡眠的重视，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。今年的世界睡眠日国际主题是：规律睡眠，健康未来。中国主题定为“良好免疫源于优质睡眠”。

    3月19日，皖西卫生职业学院附属医院（市二院）门诊部举办健康讲座。临床心理科主任王昆受邀为门诊患者作题为《养成良好习惯，拥有健康睡眠》的健康讲座。王昆介绍了睡眠的生理作用，详细讲解影响睡眠的不良习惯，并就如何养成良好习惯、拥有健康睡眠做了详细阐述。

    3月20日，精神科党总支、精神科二支部在鼓楼社区开展健康义诊活动。活动中，向广大群众介绍“世界睡眠日”的由来，发放了健康科普资料，解答了睡眠相关问题。(文图/王昆 宣传与精神文明建设部编辑发布）

    健康科普：

    据悉，睡眠是人体的一种生理活动，可以帮助恢复精力和缓解疲劳，而失眠已成为影响现代人健康的重要问题，失眠不仅影响情绪，甚至能影响人的免疫系统。那么，我们应该如何进行失眠的自我管理呢？